# 2 Проверьте температуру
Проверьте температуру воды, прежде чем вы плавать. Это будет трудно, если пловец замораживания воды холодной. Вам рекомендуется носить мокрый костюм плавать в холодной воде. Это позволяет предотвратить мышечные спазмы и насморк. Не плавайте слишком долго в холодной воде, — то это будет трудно для вас, чтобы остановить дрожи, и вы можете страдать от челюсти / зубы болеть после этого.
Больше — здесь: allforswim.ru.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий